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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生

小说作者:张展晖

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-04-27 20:35:19

最新章节:第79章 掌控开启不疲惫、不焦虑的人生大结局

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《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》小说简介

《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》是一本深受广大读者喜爱的经典小说。《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》小说文笔俱佳、情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者。《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》讲述的是《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》是徐小平、周航、脱不花联袂推荐的精力管理力作。这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖从国际运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、最大心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力进行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。

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